ăn uống

Ăn uống

Ăn uống bảo vệ sức khỏe

Ở người cao tuổi, chức năng hoạt động của các tạng phủ đều bị suy giảm. Do đó, cần lưu ý giữ gìn trong việc ăn uống, nếu ăn uống không đúng cách có thể làm tổn hại đến sức khỏe. Người cao tuổi nên hạn chế các thức ăn có chứa nhiều đạm, nhiều [...]

Tags: , ,
(ảnh minh họa)

Con gái dậy thì sớm phải làm sao?

- Con gái tôi năm nay mới bảy tuổi nhưng đã có những dấu hiệu giống như một thiếu nữ, ngực phát triển lớn hơn so với những trẻ cùng trang lứa, tôi rất lo lắng về điều này. Hỏi: Con gái tôi năm nay mới bảy tuổi nhưng đã có những dấu hiệu giống [...]

Tags: , , , , ,
giau-chat-xo

Vì sao nên ăn nhiều chất xơ?

- Chất xơ không chỉ mang lại cho bạn vóc dáng cân đối mà còn giảm nguy cơ bệnh tật, dưới đây là những lý do vì sao bạn nên bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày. 1. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa: Chất xơ không hòa tan giúp làm [...]

Tags: , , , , ,
dinh-duong

Ăn uống ở người cao tuổi

Người cao tuổi là nhóm dân số từ 60 tuổi trở lên. Dần theo sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, trình độ chăm sóc y tế và xã hội nâng cao, tuổi thọ của người dân ngày càng tăng và nhóm người cao tuổi trở thành một lực lượng lớn trong xã hội. [...]

Tags: , , ,
ga-quay

Ung thư do ăn uống

- Hiện nay bệnh ung thư có xu hướng gia tăng nhanh ở nước ta. Nhiều bệnh ung thư có liên quan đến dinh dưỡng, vậy có phải do cách ăn uống không đúng gây ra bệnh? Theo TS. Nguyễn Văn Hiếu, Bộ môn Ung thư, Trường Đại học Y Hà Nội, có nhiều lý [...]

Tags: , , ,
ngu-ngon

Lời khuyên cho một đêm ngon giấc

Bước đầu tiên để có một giấc ngủ ngon là thiết lập một thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ. Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái và thư giãn, cả cơ thể lẫn tâm trí bạn sẽ dần chìm vào giấc ngủ “ngon”. 1. Nghỉ ngơi sớm hơn Nếu [...]

Tags: , ,
tuổi teen

Chế độ dinh dưỡng và luyện tập cho con gái tuổi teen

- Chỉ khoảng 20% các cô gái tuổi teen ăn nhiều hơn 5 phần rau quả/ngày hoặc uống hơn 3 cốc sữa/ngày. Và chỉ một nửa trong số này tham gia hoạt động thể dục thể thao vài giờ một ngày. Cả dinh dưỡng và tập luyện đều là những yếu tố căn bản cho [...]

Tags: , , , ,
Y Học Cổ truyền

Thay đổi nhỏ để cải thiện sức khỏe

Để có thể kiểm soát tốt bệnh tật, hãy lưu ý các thay đổi nhỏ sau trong ăn uống và lối sống. Nếu bạn muốn thực hiện một vài thay đổi để tốt hơn cho sức khỏe thì trước tiên bạn cần phải biết các mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe của [...]

Tags: , , ,
Y Học Cổ truyền

Rối loạn ăn uống ở trẻ nhỏ có nguy hiểm?

Trẻ nhỏ, ăn uống thiếu khoa học sẽ dễ mắc phải những căn bệnh nan y, nhất là gây rối loạn ăn uống, làm suy giảm thể chất, tinh thần, bệnh béo phì. Chán ăn (Anorexia) hay chán ăn tâm thần (Anorexia nervosa), căn bệnh mà người trong cuộc sợ tăng cân nên kiêng khem [...]

Tags: , ,
Y Học Cổ truyền

Bí quyết bổ sung thêm trái cây vào thực đơn hàng ngày

- Trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, ít chất béo và giàu chất xơ, vì vậy đây là một trong những thưc phẩm có lợi cho sức khỏe nhất. Các bác sĩ khuyến cáo nên ăn 3-4 phần hoa quả/ngày. Nhưng đôi khi bạn cảm thấy thật khó để thực hiện, vậy hãy tham [...]

Tags: , ,

luyện thi toeic, luyện thi toeic ở đâu, trung tâm luyện thi toeic uy tín tại hà nội, trung tâm luyện thi toeic, tài liệu luyện thi toeic, luyện thi toeic ở hà nội